再版序
明辨體質，就是最古老的精準醫療
推薦序 要把病治好，楊醫師做到了！／何宗融
天降大任，聞聲救苦／巫雲光
中和之理，薪火傳承／黃蘭媖
自序 他山之石，可以攻錯
第一章中醫的整體觀念
第一節 陰陽平衡 致中和
動態平衡的中和之醫／雙向的動態平衡 中醫最厲害的不是把脈、不是針灸，而是…… 生病出於身體長期不平衡——氣滯、血瘀、痰飲 氣、血、水——經絡、血液、淋巴系統的通路 用交感與副交感神經來解釋中醫的陰陽平衡 健康的要素——宗、營、衛偕行 人體自我修護動力學，宗營衛的節奏感 為什麼有些氣功大師壽命不長？／宗營衛不偕行，失衡四階段 不論減肥或追求健康，睡眠都是最重要的養生大法
第二節 順應四季氣候特色來調整身體機能
六氣過多生六淫，夾帶六邪產生疾病 正確的調養觀，先通再養，先排毒再養生 身體環保排毒輔助茶飲與外洗方（排毒清涼浴）
第三節 虛實寒熱 簡易有效分辨體質
到底要聽哪個專家的話？／虛實、寒熱，傻傻分不清楚？ 辨別自己的基本體質／精神好時才喝咖啡、茶
第四節 中醫抗疫 化危機為健康轉機
均衡飲食是不敗根基
防疫三要點：氣血、陰陽、營養
中醫溫疫典籍，扭轉疫病危機的智慧
第二章 冰品亡國論
第一節 第一賣冰，第二做醫生！
氣候造成吃冰的欲望／冰為萬病之首——過服生冷的後遺症 喝冷飲造成五臟六腑降溫，形成痰飲、水毒的體質 上焦痰濕水飲過重，導致心悸、熊貓眼 大量喝水與果菜汁，造成下焦虛寒／取代冰品的消暑法 【上焦水飲過重的對治方法】第二節 垃圾食品對健康的危害
垃圾食品養成腸胃濕熱體質 腸胃濕熱體質對疾病的反應
第三節 膻中為氣海，喜樂出焉，通腦絡，運宗氣
膻中穴是快樂的源泉／勸大家慎食、禁食冰品 膻中穴阻塞與罹癌的相關性／認真的女人生病就不好醫，怎麼回事？ 【對治「腦神經衰弱」——灸法】
第三章 誤藥致癌論
第一節 抗病運動 先安內，...