自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
書名：自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練，語言：繁體中文，ISBN：9789862895351，頁數：232，出版社：莫克文化，作者：許憶婷,李瑋， ...
第一章 序言
推薦序/作者序/使用說明
第二章 頭部、頸部
肩頸痠痛緊繃
落枕
頸因性原因
第三章 軀幹
上背痛
腰部痠痛
脊椎側彎
椎間盤突出
第四章 上肢
媽媽手
腕隧道症候群
高爾夫球肘
網球肘
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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練 | 讀書心得分享網站
書名：自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練，語言：繁體中文，ISBN：9789862895351，頁數：232，出版社：莫克文化，作者：許憶婷,李瑋， ... Read More
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包含肌肉筋膜伸展、SMaRT自我肌筋膜放鬆、肌力訓練、肌能系貼紮， ... 本書目錄：推薦序作者序本書特色自我解放肌痛點四部曲痠痛形成的原因伸展、按摩、肌力訓練、貼紮 ... Read More
"全新"自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩 | 讀書心得分享網站
全新自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練／許憶婷／李瑋／莫克文化／9789862895351. $270. $380. 尚無評價. 0 已售出. 免運費. 滿$999，免運費. Read More
自我解放肌痛點 | 讀書心得分享網站
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自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩 | 讀書心得分享網站
2020年12月22日 — 《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛，讓疑惑化為行動，及早的恢復健康。全文附有詳實圖文，不論是關於運動傷害預防或是職業上常見酸痛的 ... Read More
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