放下的幸福 聖嚴法師的47則情緒管理智慧

2017年2月25日—(點選圖片進入博客來購買)原本以為這本書用佛法來談論情緒管理，內容會相當艱深但看完整本書後，我才發現內容非常淺顯易懂，而且觸動人心的正如 ...

(點選圖片進入博客來購買)

原本以為這本書用佛法來談論情緒管理，內容會相當艱深

但看完整本書後，我才發現內容非常淺顯易懂，而且觸動人心的

正如書名《放下的幸福》

幸福，是每個人想要的、追求的

然而我們常常以為幸福是當我們努力追求或爭取到某一樣東西就能夠獲得幸福

但往往當我們得到那樣東西後，就又會體會到失落感

我們所追求的外在物品根本沒有滿足我們想要獲得的幸福

聖嚴法師在這本書談到幸福其實是來自自我的「放下」

在這本書中聖嚴法師要告訴我們的是:真正的幸福，不必依賴任何外在的人事物，

也不是來自變幻無常的情緒與感覺，而是心的一種清楚、愉快與平靜的狀態。

然而透視煩惱，進而運用方法化解、對治煩惱，到最後放下煩惱，才是追求幸福的下手處

此書架構在第一章節先帶我們認識煩惱的來源─情緒

接下來的章節則分別是探討佛陀所說的「五毒」

也就是造成最大傷害的五種煩惱─貪、瞋、癡、慢、疑

聖嚴法師雖擁有博士學位，但在此書中內容的敘述上

看不到學者用文謅謅的文句在表現自己的學問

更不會讓我們覺得佛法深奧玄妙而卻步

令我驚奇的是，法師擅長以短短的幾句話

為一般人不易釐清的觀念做出精彩簡單明瞭的說明

例如，對於何謂「貪」，法師說:「得到了需要的東西不叫貪，不需要而想要的才叫貪」

雖然煩惱有千萬種，每個人都不同，但追究根本離不開佛陀所指的五毒

此書會教我們怎麼用方法一一的去面對、去解決

雖然一開始會覺得很難以做到，但透過反覆練習，我想最終能「放下」執著

盡情享受幸福的滋味

不管我們是被他人情緒所傷害的人，又或是我們的情緒傷害到他人或自己本身

這本書將會帶給你很大的收穫，我真誠的推薦!

希望大家都能夠越來越好 獲得真正的幸福!