正確跑姿不受傷!10大跑步姿勢、技巧秒上手 | 讀書心得分享網站
![正確跑姿不受傷!10大跑步姿勢、技巧秒上手](https://i.imgur.com/P2PUFKM.jpg)
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即便非專業跑者,確保跑步姿勢的正確性對於每位跑者皆十分重要,一旦跑姿錯誤,長期慢跑反而造成關節和韌帶傷害,甚至加劇老化,輕則讓人中斷運動計畫,嚴重可能受傷導致不能運動,反而得不償失。
以下就介紹10個基本跑步姿勢與慢跑技巧。
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