讓那個討厭的自己消失吧:如何運用自我催眠改變自己 | 讀書心得分享網站
2021年2月17日—趁過年期間閱讀了讀書共和國-好人出版出版的《讓那個討厭的自己消失吧:如何運用自我催眠改變自己》,覺得還蠻有意思的!催眠是對自己下達心理暗示...
每次看到催眠秀影片時總覺得好神奇,被催眠的人好像能變成另外一個人,會做出一般人做不到或不會做的行為,讓人在驚嘆之餘也忍不住會想:如果自己被催眠會變怎樣。趁過年期間閱讀了讀書共和國-好人出版出版的《讓那個討厭的自己消失吧:如何運用自我催眠改變自己》,覺得還蠻有意思的!催眠是對自己下達心理暗示,讓人在潛意識之中依循自我暗示的指令進行行動,在渴望改變時能從心中湧現出力量,學習自我催眠能獲得更多的自信和自我駕馭的能力。《讓那個討厭的自己消失吧[1]》的作者梅爾文.包沃斯除了清楚講解催眠的原理之外,也以淺顯易懂說明教大家如何以簡單的方法進行安全地自我催眠,在對外來刺激還保持警醒的狀況下,克服非理性的恐懼與害怕,更願意勇於面對衝突且解決問題,變成自己喜歡的樣子。
潛意識主宰人們的生活和世界,只是平常人們沒有察覺,但其實每個人的個性、觀念、缺點都會在日常生活中一點一點累積形成,甚至形成無法自拔的惡性循環。美國醫學會、美國精神醫學學會、英國醫學會都認可催眠是合法解決醫療與心理問題的治療輔助手法,心理學或精神病學上的催眠治療,是利用人類意識容易受暗示的傾向,「暗示」潛意識植入一些資訊與想法。針對源頭的潛意識去做改變,只要潛意識一旦認同一切都會成為事實。利用自我催眠能重新編寫潛意識來改變人們不想要的負面想法,將有助於自我提升的心理暗示植入潛意識中並且無條件接受,達到改變行為的目的,對調節身心、自我提升、打消負面心理狀況和改變壞習慣都很有幫助喔!
好人出版出版的《讓那個討厭的自己消失吧:如何運用自我催眠改變自己》,作者梅爾文.包沃斯是美國作家與出版商,以出版自助、勵志書籍聞名,尤其在美國首度出版拿破崙•·希爾寫的《思考致富》平裝本而大獲成功。對於催眠療法的推廣不遺餘力,也是這領域高知名度的專家,相關的催眠著作也被公認是經典。除了這本書之外,另著有《催眠進階技巧》。
而翻譯《讓那個討厭的自己消失吧:如何運用自我催眠改變自己》的譯者倪振豪自幼留學...
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