善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界 | 讀書心得分享網站
書名:善良練習:發揮善的感染力,療癒紛亂的世界,原文名稱:TheKindnessCure:HowtheScienceofCompassionCanHealYourHeartandYourWorld, ...
媽,我有事要告訴妳,但是我希望妳發表言論前,先聽我講完。」
當一個十七歲的女兒像這樣開啟對話時,哪個父母不會做好最壞的心理準備?可能她出了車禍、被約會強暴……又或是懷孕了。
我屏住呼吸,等她再次開口。
蘇菲解釋,前一天晚上,她遭到另一名女孩赤手空拳的攻擊。我的女兒讓我看了她胸部和背部深深的指甲抓痕,我嚇得倒退好幾步。
她的男友拍了一張她鼻子流血的照片,我拒看,因為我不想讓那畫面印在我的腦海中。
「妳現在還好嗎?」我柔聲詢問。
「沒事。」
「妳會不會從今以後都有陰影?」
「不會吧。」
「為什麼那個女孩要攻擊妳?」
「可能是有什麼舊仇……出於嫉妒,又或是想向我示威吧。」
我有股衝動,想衝到那女孩家破門而入,讓對方媽媽也嘗嘗這種驚嚇的滋味。
然而,蘇菲的選擇更高尚:她對那名女孩和她的生活狀況充滿同情心—展現出遠超於我的優雅和肚量。
身為一名幾乎終日與女性一起工作逾二十年的臨床心理學家,我對於女孩可以卑鄙到什麼程度,可說是瞭若指掌。
蘇菲沒有期望對方道歉,而且那女孩也從未提出道歉,一切都不了了之。但是這個衝突真的使我無法忍受,實在太差勁了。
此次事件,激發我去進行深度的研究,在面對各種卑鄙刻薄的對待時,要如何實踐自己的正念和同理心。
但是在具有爭議的美國總統大選期間,從我們的世界現況來看,這一切似乎很難做到:政治抹黑甚囂塵上,小孩子們開始變得焦慮或好鬥,公開嘲笑移民者和殘疾人士,霸凌現象正在擴增,對驅逐出境的恐懼也在增加。納粹的卍字記號被塗鴉在我們當地的中學,我們的大屠殺紀念館被褻瀆,關於婦女和女童待遇的描述使我們許多人感到恐懼。
此外,層出不窮的暴行,擴大了人們對世...