剛剛好的不努力:別讓「壓力」大過你的「實力」!建立「評價 ... | 讀書心得分享網站
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2020年12月9日—《剛剛好的不努力》電子書-一早起床想到上班就累,又不能沒薪水,無奈又無力!?人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來.
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一早起床想到上班就累,又不能沒薪水,無奈又無力!? 人際緊張壓力、情緒疲勞、工作量爆表、沒有成就感、看不到未來......
日本最強人氣「職場專科醫生」診治萬名「厭世喪班族」的 獨創秘訣
「放過」自己不等於「放縱」自己 「職涯很長很長」過度努力衝刺,只會傷身又難成功 「剛剛好的不努力」是健康又成功職場生涯的捷徑
►►每天一分鐘「拒絕訓練」,擺脫無理要求、請託 ►►建立「評價軸」找回自我價值,不再委屈當爛好人 ►►面對「部屬粉碎機」的主管,你要有的最佳策略 ►►給自己「蝴蝶擁抱」,立即消除內心焦慮和不安
★ 拼命努力絕非成功保證,「剛剛好的不努力」更容易成功 把工作全攬在身上,每天超時工作就能獲得器重?結果很可能正好相反。老闆看重的是「績效」而非「工時」,甚至認定你是欠缺效率才加班,如此又怎麼可能獲得賞識?
更糟的是,日復一日加班造成過度勞累無法舒緩,免疫力下滑健康亮起紅燈,導致工作能力日漸低迷,甚至是難以勝任,最後的下場不言可知。
★ 職場沒人真心關懷你過得好不好,除了你自己 本書作者井上智介為日本頂尖權威「職場專科醫師」,數年來每月拜訪30家企業,幫助超過萬名上班族從「厭世到無法上班」恢復成「健康快樂重返職場」。井上醫師提醒:「除了自己,職場上沒人真心關懷你過得好不好。」即便公司主管知道員工的工作痛苦,卻因為考慮成本和勞動力而會刻意視而不見。
井上醫師發現,時下許多人因為上司的職權騷擾、人際關係緊張以及工作壓力,被迫超時工作,壓力、疲勞感不斷累積,工作表現每況愈下……,持續身陷這種惡性循環當中,最後身體出現「疲勞感、疼痛感、發炎」的症狀。
這是身心俱疲所發出來的「SOS三大求救訊號」,假如長時間被忽視不理,極可能帶來諸如心肌梗塞、中風等攸關性命疾病的風險,甚至是最後的過勞死。
★ 上...
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《剛剛好的不努力 : 別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值, 不再當「厭世喪班族」》書評 / 心得 ( 2020 年出版 )
《剛剛好的不努力:別讓「壓力」大過你的實力!建立「評價軸」找回自我價值,不再當「厭世喪班族」》好看嗎?本站為大家整理《...
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