大家都搞錯了！毅力≠忍耐，一個讓你天天心甘情願起床的方法

2017年6月22日—這就可以參考先賢的智慧了。大多數人認為毅力就是忍耐力，但這是種錯解。光是忍耐內心痛苦或外在惡劣條件，不足以成就 ...

為什麼有人總是能準時起床？為什麼有些人能每天固定運動一小時？是他們不正常，還是每天賴床、在地上打滾的我們有問題？

當你請教這些人堅持的心法，他們往往只會回你「習慣成自然」，「沒這樣做就會全身不對勁」，好像只要忍過了撞牆期，一切問題就會迎刃而解。但即便你一忍再忍，忍到感覺無須再忍，一放鬆，就會馬上變回原本的廢人樣。因此許多人主張自己最有毅力、最能堅持的部分，就是耍廢的那一面。

「毅力」這課如此之難，不免讓人覺得此特質是否和基因有點關係，又或是屬於星相命格中不可改變的一類。但最廢的人，其實也多少有點毅力，只是展現在自己沒注意的地方。

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像是每天都走固定的上班路線，或去特定的幾家店用餐，或總是穿某種色系的衣服，又或是覺得物品就是應該依某原理排列、收藏。這些依特定模式操作的行動，也都算是個人毅力的展現，但因為自己覺得太普通，沒有炫耀的價值，因此常被忽略。

不過，從別人的角度看來，或許這種小堅持也很了不起。像每天固定六點起床的人，可能總是自然醒而覺得這不需努力；但看在每天和棉被玩柔道而遲到的人眼裡，就是亙古未有之偉業了。

這種毅力也不單純是數字上的問題，像我這種比上不足比下有餘的人，就是個好例子。作為文字工作者，我習慣每天至少寫個三千字（可以賣掉的文字），不然就會覺得怪怪的，但對於許多同行來說，這是很驚人的量。

多數人會說自己靈感不足、工作時間不夠、身體狀況不好，因此無法維持這種產能，但上述狀況我也都會碰到，而在有這些負面因素下，我依然認為維持三千字的日產能並不困難。

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但和真正的「怪物」相比呢？我日前得知小說家倪匡每天固定寫兩萬字（而且是手寫）時，非常震驚。要我一天生產兩萬字，大概只能有三天持續力。但倪匡是每天兩萬字，寫了四十五年，這當然是非常可怕也難以學習的「毅力」。

因此光是靠人與人之間的比較，很難掌握適合自己的毅力標準或原則，是以你應該從自我檢討做起。我的建議是，先在日常生活中找出自己有毅力、能持續下去的行動，然後分析這種行動模式為何能成為習慣，接著再思考這種習慣要如何轉移到你需要更有毅力的行動去。

但很多人會質疑：「我有毅力的地方，只是晚上刷牙時都要...