《療癒，從感受情緒開始》：憤怒需要被感受，用安全的方式被 ...

2019年10月4日—今年快六十歲的安娜，前陣子剛離開一段長達三十年的受虐婚姻。在這段婚姻裡，她全心全意撫育三個孩子，為整個家張羅打理一切。但是在她的前夫眼中，她什麼 ...

文：留佩萱

今年快六十歲的安娜，前陣子剛離開一段長達三十年的受虐婚姻。在這段婚姻裡，她全心全意撫育三個孩子，為整個家張羅打理一切。但是在她的前夫眼中，她什麼都做不好。「我每天無時無刻都在擔心自己是不是做錯事，一點小事只要不合他的意，他就開始對我咆哮辱罵，而且一罵就是十幾二十分鐘。這些辱罵天天都會發生，如果回嘴只會更糟糕，我只能待在那裡等他罵完。」

很多人提到家暴時，只會想到肢體暴力，但是這樣的言語和精神暴力，也算家暴的一種。這三十年的婚姻，每當前夫對她辱罵，安娜總是低著頭、縮著身體，彷彿整個人凍結住。後來我也理解，更了解安娜後我發現，原來這樣「縮著身體的凍結狀態」對安娜來說一點都不陌生，在父親的面前她也是這樣。

從六歲開始到國中，安娜每天放學回家，爸爸總是不斷貶低羞辱她：「你這個白痴、智障，你怎麼這麼笨！」爸爸看著她的眼神總是充滿厭惡與噁心。對小女孩安娜來說，每當父親一說話，她就會進入凍結狀態——低著頭、縮著身體，她很想消失不見。

讓小女孩安娜更困惑的是，爸爸像個雙面人。記憶中，經常有一些叔叔來家裡看美式足球賽，而爸爸在這些叔叔面前總是有說有笑，好像變成了另一個人。不僅如此，爸爸對安娜的哥哥們也疼愛有加，會教哥哥打棒球、踢足球，哥哥的球賽也都會出席。但是對於加入田徑隊的安娜，爸爸從來沒有出席過任何一場比賽。「爸爸在這個社區是很有聲望的人，但是對我來說，他是個惡魔。」安娜說。

我工作的機構專門做創傷治療，在這裡，我看見了經歷各種創傷的個案——童年虐待、家暴、父母親嚴重忽略、目睹親人被殺、父母有藥物酒精成癮問題……等等，這些由「人」造成的創傷之所以劇烈，是因為它摧毀了人與人之間最基本的信任和連結。

對小女孩安娜來說，本來應該保護她的父親卻成了痛苦的來源。她對父親來說是隱形的、被討厭的，在這樣的環境下長大，安娜有著強烈的自卑感，她覺得自己一點都不重要。

我看到將近六十歲的安娜在提到童年時，肩膀微微向前拱，纖細的身體縮了起來。我似乎看見一個六歲女孩緊縮著身軀，在沙發上顫抖著。

當安娜描述父親如何對待她時，我也感受到我的臉頰脹熱、胸口緊繃。我光聽到這...