靜坐這一檔子事2：導引功法

書名：靜坐這一檔子事2：導引功法，語言：繁體中文，ISBN：9789869271554，頁數：267，出版社：善聞文化創意有限公司，作者：王薀，出版日期：2017/02/20， ...

出版社編輯序 呼吸中藏著 長壽的秘訣  

樁功導引之術  採清去濁 師父悉心真傳 養生竅訣導引 壽比彭祖 鬆極鬆透 重要心傳 靜坐導引 毅力恆心 心息相依  形神同俱 寂靜空無 心處湛然 修真得道 在自身 養精補氣之密 鬆極復鬆  心淨如鏡 丹田呼吸 心氣合一 放鬆的要領 自然無為 鬆樁之要 日日站樁 輕鬆養壽 真氣自生  胎息自成 黃庭呼吸法用意導氣 至純至清之氣 直入丹田 操練易筋經 移筋換骨 舒緩放鬆 配合呼吸 唯有鬆胯 下盤沉實 通臂拳 氣達指尖 太極鬆身呼吸法 諸脈暢行 長壽仙人 真氣真息隨身

導引功法功法篇：

站樁 站樁基礎 站樁鬆功動作 站樁基礎 站樁鬆功觀想 站樁 1 渾元樁 站樁 2 平馬樁 站樁 3 頂天立地樁 站樁 4 推牆樁 站樁 5 劍訣樁 站樁 6 撐地樁 站樁的基礎觀想法  採清去濁的功法

達摩易筋經 達摩易筋經 預備動作 達摩易筋經 1 壓掌豎跟 達摩易筋經 2 獨占鰲頭 達摩易筋經 3 握固彎膝‬‬‬‬ 達摩易筋經 4 束身縮膝‬‬‬‬ 達摩易筋經 5 收放自如‬‬‬‬ 達摩易筋經 6 收攝全身‬‬‬‬ 達摩易筋經 7 時來運轉‬‬‬‬ 達摩易筋經 8 合心協力‬‬‬‬ 達摩易筋經 9 提放自如 達摩易筋經 10耳提面命‬‬‬‬ 達摩易筋經 11回頭是岸‬‬‬‬ 達摩易筋經 12前後呼應‬‬‬‬

養生九式 養生九式放鬆基本式 養生九式 1 撥雲見日 養生九式 2 分送太極 養生九式 3 掽天觸地 養生九式 4 靈龜翻身 養生九式 5 雙龍吐珠 養生九式 6 搖...