靜心練習：3

書名：靜心練習：3-12歲.45個遊戲陪伴孩子快樂做自己／哈佛、Google、Apple、麥肯錫都風靡的正念課程，你也可以帶著孩子一起玩！，語言：繁體中文 ...

林隆璇／音樂製作人、台南應用科技大學副教授、正念講師

　　在我正念教學生涯裡，經常會有家長問我：「可以把孩子帶來一起學習嗎？」在這一點我持正面的態度，但卻有實際上的困難，原因是這個教學課程對於成人幫助非常顯著，但對於兒童卻不太合適，為此我上網去找了跟兒童正念領域相關的課程，在英國的確有這方面的教學，但必須去英國受訓，對於我如此繁忙工作的人真的有些許困難，在一個機緣下這本書的作者請我寫推薦序，我發現這不就是最適合兒童的正念教材嗎？

　　呼吸是每個人都必須的但也最容易被忽略的身體機能，呼吸雖然很平常但卻很重要，懂得如何正確呼吸可以活得健康，好好運用呼吸還可以調節情緒，呼吸的主要功能雖是維持生命機能，但它的「副作用」卻是可以達到身心平衡。這麼好的教具，可惜大部分教學都以教導成人的方式來教導兒童，對於多數孩童而言，可能會稍嫌枯燥。

　　作者舒雯是我佛學班的學生，但在兒童正念領域上，她卻是我的老師，在我的佛學班裡有30位學生，其中有幾位是兒童，我苦於不知道如何教學，所以問了上師本樂仁波切，該如何教學？他回答我可以找佛學會裡有兒童心理學方面專長的人來討論，經過探詢後，我的班就有一位專攻兒童心理學的學生並且還是正念老師，她就是本書作者舒雯，我試著請她提供一些對孩童的正念意見時，發現舒雯都可以站在孩童的角度進行建議，她有極強的同理心及愛心，因此我經常請教她關於兒童正念領域的教學。

　　欣喜見到這本書的中文出版，希望有緣見到本書的家長不妨可以運用本書教導的遊戲及技巧，幫助您的孩子，讓孩子在小時候就奠定調節情緒的能力，這樣對孩子一生的情商都會有關鍵性的幫助！

推薦序

張幼珠 博士／上海蒙特梭利教育進修學院 院長   

　　楊老師是一名非常追求精神層次美感的蒙特梭利講師，我們相識多年，她能夠把多年在蒙氏教室中和孩子互動的工作實踐，整理成非常適合班級教師活用的生命教育教材，並以此來推動兒童的靜心察覺運動，真的是非常寶貴！

　　在這個外在世界紛擾不安的時刻，成人和孩子都需...