尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心

2020年11月27日—尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機.留佩萱.阿珍（有隻兔子）.遠流出版事業股份有限公司.

Part1在逆境中，建立復原力…… 01當人生A選項消失 02復原力，是可以培養的 03毒性正能量，讓我們不願意看見失敗 04照顧心理傷口，沒有快速捷徑

Part2復原力在情緒和身體裡 05在身體裡，有在家的感覺 06面對哀悼，學習失去的藝術 07好好傾聽，內疚在告訴你什麼？ 08歡迎那些不被歡迎的──來抱怨吧！ 09傾聽沒有語言的聲音──身體在告訴你什麼？ 10向孤獨靠近，練習和自己相處

Part3復原力在大腦裡 11面對失敗──這是挑戰，還是威脅？ 12建立成長心態，提升復原力 13聽！你的大腦在編造什麼故事？ 14樂觀不樂觀，就看你如何解讀 15當人生梯子被拿掉，該何去何從？ 16在逆境中，善用自己的優點

Part4復原力在關係裡 17建立關係智商，提高復原力 18當關係出現裂縫，光才能照進來 19修補關係，學習真心誠意的道歉 20當好事發生時，你也會在這裡陪我嗎？ 21好好溝通──如何聽，比你如何說更重要

Part5當危機過後，你要帶走什麼？ 22經歷挫敗後，讓自己活回來 23成長，需要讓自己能夠待在「之間」 24價值觀是你的北極星，幫助你指引方向 25你願不願意讓自己重新開始？

後記走進內心世界，找到復原力

Part1在逆境中，建立復原力…… 01當人生A選項消失 02復原力，是可以培養的 03毒性正能量，讓我們不願意看見失敗 04照顧心理傷口，沒有快速捷徑

Part2復原力在情緒和身體裡 05在身體裡，有在家的感覺 06面對哀悼，學習失去的藝術 07好好傾聽，內疚在告訴你什麼？ 08歡迎那些不被歡迎的──來抱怨吧！ 09傾聽沒有語言的聲音──身體在告訴你什麼？ ...