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正念跑步
www.books.com.tw
就定義而言，正念（mindfulness）是指以不帶批判的方式對當下的身體、心靈和環境保持覺察。正念跑步是一種禪修運...
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正念跑步(電子書)
www.books.com.tw
就定義而言，正念（mindfulness）是指以不帶批判的方式對當下的身體、心靈和環境保持覺察。正念跑步是一種禪修運...
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【書摘】《正念跑步》用正念把跑步變成一種習慣
running.biji.co
2020年6月23日—這個詞是由美國佛羅里達州立大學社會心理學家羅伊·鮑梅斯特（RoyF.Baumeister）所創，基本上就是假...
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5 個訣竅能讓你以正念享受跑步、療癒身心
runivore.com
但是如果是為了放鬆心情與療癒身心，也有一派的跑者建議在跑步時應該專注在跑步本身的動作和過程，英文稱為Mindfu...
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何謂正念跑步？如何練習？
www.sportsplanetmag.co
2018年1月23日—任何跑者都知道，跑步是一種非常有益的活動，其益處包括促進身心健康。此外，有規律跑步習慣的人通...
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正念跑步
www.eslite.com
正念跑步：【本書特色】◎26位頂尖跑者現身說法，如何以「正念」經驗提升跑步表現。◎3大實踐心法，同步鍛鍊身心靈...
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迎接人生初馬前的身心靈讀物《正念跑步》
nianbalancedlife.com
2020年12月4日—迎接人生初馬前的身心靈讀物《正念跑步》·選擇心錨：呼吸、雙腳，或任何對你有用的事物。·.聚焦在...
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【書摘】《正念跑步》疲勞：意念強過身體
today.line.me
2020年7月9日—如果你在重大比賽前夕或跑步過程中，曾感受到巨大的焦慮、恐慌，甚至懷疑自己沒有辦法跑完全程──那...
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《正念跑步》
www.iamyangho.com
1何事：正念跑步是帶著身體感受、心念與情緒等各方面「開放且存乎當下」的覺察力跑步。2何人：正念適合每一位跑者...