[閒聊] 救救焦慮症患者,什麼事情做了療癒又放鬆 | 讀書心得分享網站
我確診焦慮症已經三個月了,醫生說我同時也有自律神經失調、輕微的恐慌和憂鬱一開始吃...Stan04081214:冥想氣功我都想試試看感謝推薦11/2200:48.
作者Stan04081214 (國民的媳婦)
看板WomenTalk
標題[閒聊] 救救焦慮症患者,什麼事情做了療癒又放鬆
時間Wed Nov 22 00:04:26 2017
我確診焦慮症已經三個月了,醫生說我同時也有自律神經失調、輕微的恐慌和憂鬱 一開始吃藥覺得非常有用,控制得很好,但大學開學之後報告、考試接著來,加上淡水的爛天氣,我的藥已經控制不住我了,上週回診醫生又多開一種藥給我,同樣,一開始很有效,但進入期中考前的緊繃狀態之後我整個精神崩潰。 我已經連續五天徹夜未眠,不是我刻意熬夜苦讀,是睡前太焦慮導致睡不著。每天唯一能休息的時間只有吃完晚餐後睡一個小時。這樣下來我已經被自己搞瘋了,得不到休息,書也唸不好,我又很在意成績...總算我聯絡上我的班導,她建議我暫時放下一切,去好好休息。因此,我現在已經決定拋棄還沒考完的期中考去台中散心。 到了台中之後要做什麼我已經排了一些行程,奇怪的是,以往我一定會想到要去什麼漂亮的景點就很興奮,而且身為吃貨,絕對不能放過當地的美食,但現在我對美食美景都很無感。焦慮症帶來的憂鬱使得我現在想不到有任何事可以讓我覺得幸福、療癒。看韓劇?我連打開的動力都沒有。請問女版的各位,還有什麼事情做了會很療癒、有放鬆的效果?另外如果台中市區有適合散心的景點也麻煩推薦,謝謝(跪 ----- Sent from JPTT on my HTC_U-3u. -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.217.138.138 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1511280269.A.9FA.html[1]推 Imgur5566: 塗鴉 11/22 00:05
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