社交焦慮是一種惡性循環,包含三個核心要素 | 讀書心得分享網站
2020年4月21日—標籤:每個人都想學的焦慮課,認知行為療法,社交恐懼,DavidA.Clark,AaronT.Beck,負面評價,自我聚焦,注意力偏誤,事件後歷程.
2020年4月21日 — 標籤: 每個人都想學的焦慮課, 認知行為療法, 社交恐懼, David A. Clark, Aaron T. Beck, 負面評價, 自我聚焦, 注意力偏誤, 事件後歷程.博客來 | 讀書心得分享網站
[閒聊] 救救焦慮症患者,什麼事情做了療癒又放鬆 | 讀書心得分享網站
每個人都想學的焦慮課:用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理 | 讀書心得分享網站
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《每個人都想學的焦慮課 : 用認知行為療法擺脫社交恐懼、黑暗心理、憂慮壓力,學習善待自己》書評 / 心得 ( 2020 年出版 )
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《我們都住在地球》書評 / 心得 ( 1993 年出版 )
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《愈成熟, 愈天真 : 與自己的內在小孩重逢》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《練習不焦慮 : 96種讓心靈新陳代謝的好方法》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《其實你很好 : 停止自我苛責, 擁抱內在小孩, 和死纏爛打的焦慮Say goodbye! = You are enough》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《給不小心就會太焦慮的你 : 摘下「窮忙濾鏡」 x 擺脫「不安迴圈」, 找回自己的人生》書評 / 心得 ( 2020 年出版 )
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《練習不焦慮 : 96種讓心靈新陳代謝的好方法 = 心の荷物を片づける女は、うまくいく》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《情緒平復練習 : 認知行為治療實作指南 : 10個幫助你應對焦慮、憂鬱、憤怒、恐慌及擔憂等情緒問題的簡易策略》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《愛自己, 不生氣》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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《即使家庭會傷人,愛依然存在 讓你沮喪的不是人生,而是你的焦慮》書評 / 心得 ( 2017 年出版 )
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《練習不生氣 : 101則與情緒和平共處的幸福人生指南》書評 / 心得 ( 2013 年出版 )
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《其實你很好 : 停止自我苛責,擁抱內在小孩,和死纏爛打的焦慮Say Goodbye! = You are enough》書評 / 心得 ( 2020 年出版 )
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《焦慮彼得》書評 / 心得 ( 2014 年出版 )
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《愈成熟, 愈天真 與自己的內在小孩重逢》書評 / 心得 ( 2021 年出版 )
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