暈船診療室：解決現代人的數位愛情焦慮，辨識渣男，已讀不回 ...

書名：暈船診療室：解決現代人的數位愛情焦慮，辨識渣男，已讀不回是上好的測試劑！，原文名稱：JustSendtheText:AnExpert'sGuidetoLettingGooftheStress ...

推薦序一

對方已讀不回，又讓你焦慮到胃食道逆流了嗎？

諮商心理師、愛情教練／瑪那熊

　　拜科技與網路所賜，我們進入了全新的戀愛戰場。

　　推陳出新的交友App成為廣大卻又深藏玄機的漁場，Facebook與Instagram除了是我們日常必備品，同時也是情場攻防的重要武器，用來展現生活、認識彼此。這些看似符合人性的科技產物，卻也增加了許多人的困擾：

　　「為什麼對方又已讀不回了？」

　　「我該回什麼，才能讓他對我有好感？」

　　「這樣的文字與照片適合傳給他嗎？對方會有興趣嗎？」

　　「怎麼辦，一直沒有配對到對象，是我條件太差嗎？」

　　「唉，配對到才傳幾句訊息，對方就沒再回了！」

　　「他傳這些話，是對我也有意思嗎？還是只想玩玩？」

　　這些網路工具能打破時間空間的限制，並突破當下的生活圈、人際圈，讓你認識到現實生活中可能不會有交集的對象。當然，雙方能否繼續互動、進一步發展，與訊息內容息息相關。

　　我本身除了是諮商心理師，也是幫單身者脫離單身的約會教練，其中一種工作模式，就是在看過單身者提供的對話截圖後，為他進行網聊診斷。容易讓別人「已讀不回」的訊息有很多種，例如：不斷問安讓對方感到厭煩、自以為關心而頻繁詢問對方行程、因為缺乏話題而傳送大量網路連結……等。

　　表面看起來，傳這些「地雷訊息」似乎是我們缺乏互動技能、不熟悉網路生態，但深入來看，往往是因為內心的「焦慮感」在作祟。

　　「過了這村，沒下家店」的心態，其實對脫單有著非常嚴重的負面影響：你會很怕錯過對方，除了開始放大對方的每個訊息，也會對他的一舉一動過度腦補。最糟糕的是，你很可能對自己越來越沒信心，並且因為害怕「失去對方」而更加焦躁。

　　於是你變成一個了「盧洨」（無理取鬧）的人，整天盯著手機看是否有新訊息、瘋狂傳訊息企盼得到他的回應。最後，很高機率走向獨自暈船的結...