從0開始學慢跑的價格推薦 | 讀書心得分享網站
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從0開始學慢跑: 從入門到進階 | 讀書心得分享網站
◎收錄達人私房「練跑技巧」,教你3個月完賽半馬,6個月挑戰全馬「我今年53歲都能跑,你一定也可以!別說做不到,開始跑就對了!」── 谷川真理從跑鞋、衣物、配件挑選到 ... Read More
從0開始學慢跑:從入門到進階,收錄77個跑步技巧 | 讀書心得分享網站
書名:從0開始學慢跑:從入門到進階,收錄77個跑步技巧,教你輕鬆挑戰全馬,語言:中文繁體,ISBN:9789865683931,出版社:采實文化,作者:谷川真理,出版日期:2016/3/3 ... Read More
從0開始學慢跑的價格推薦 | 讀書心得分享網站
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從0開始學慢跑:從入門到進階,收錄77個跑步技巧,教你輕鬆 ... | 讀書心得分享網站
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從0開始學慢跑:從入門到進階,收錄77個跑步技巧 | 讀書心得分享網站
2016年3月3日 — A:原則上,只要能持續不間斷地跑30分鐘,且不會感到過喘或身體不適,就有實力參加半馬。至於想挑戰全馬的人,必須能持續奔跑60分鐘,且維持相同跑速,即 ... Read More
從入門到進階,收錄77個跑步技巧,教你不累不喘,輕鬆挑戰全馬 | 讀書心得分享網站
◇谷川真理來解答,關於跑步,最多人的問題大公開! Q1:我擔心慢跑會使小腿變粗、長滿肌肉,該如何避免? A:正確的跑姿,應是「骨盆」移動而非雙腳,認為跑步會導致蘿蔔 ... Read More
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