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大夜班 | 讀書心得分享網站
本身是大夜班想減脂但作息和大家不一樣，所以想請教以下搭配是否可以，有上網爬文不是想當伸手牌～本身167/68.5 BMI值為24.5，每天固定喝2500cc以上的水，因為大夜班加 ... Read More
大夜班該如何安排睡眠時間 | 讀書心得分享網站
2021年4月20日 — 目前的工作是從晚上23：00-早上7：00，通常7點一到都是馬上秒睡下去，但有個困擾是大約睡到中午我就會醒來，（可能是餓醒之類的. Read More
發問大夜班輪班作息 | 讀書心得分享網站
2020年9月27日 — Hi 請教版上各位前輩，小弟初進入大夜班輪班作息，目前工作時間20：00~08：00 做二休二，通常08：00下班後，吃早餐後直接睡覺09：00~15：00 （可能 ... Read More
其他輪大夜的各位，怎樣的作息節奏妳覺得最順？ | 讀書心得分享網站
2021年10月18日 — 如標題，08：00 or 08：30下班後，有經驗的各位會怎麼作息呢？是直接先睡到下午再外出覓食 ... 女朋友白班小夜都輪過，下個月開始有大夜，這個問題- 大夜. Read More
#問好奇大夜班的作息 | 讀書心得分享網站
2018年9月20日 — 我之後工作時間可能半夜2點～早上9點，（下班時間前後會差一點），看到很多人說規律幾點睡就好～～好奇大家最大夜班的作息都怎麼睡覺？會分兩段睡嗎？ Read More
夜班作息 | 讀書心得分享網站
2019年9月28日 — 大夜，差不多12點開始睡，睡到晚上8-9點起床吃晚餐，活動一下就可以準備上班。 小夜，下班洗洗睡，睡到隔天差不多中午，起床吃早午餐，活動一下就可以準備 ... Read More
想問一下大夜要怎麼的作息 | 讀書心得分享網站
2019年3月12日 — 如題想問各位上大夜班的前輩，你們生理時鐘都是如何，我沒上過最近主管問我有沒有打算調去大夜我沒上過因為薪水馬上跳覺得不錯有打算去， ... Read More
為何大夜班很少人想做？ | 讀書心得分享網站
2021年5月29日 — 像7-11，全家大夜班通常客人不多，只要完成交辦工作，例如：洗咖啡機，冰淇淋機，進退貨等，店長擔當經理通常也不太會在 ... 就大夜班傷身體作息顛倒. Read More
上大夜班對身體的影響 | 讀書心得分享網站
2020年6月22日 — 我這幾天會先看醫生，詢問醫生我的身體狀況適不適合上大夜。同時問問板上的大大們，有無聽聞相關的經驗，再麻煩了！----，我暑期想回家鄉打工， ... Read More
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《發現夜間生活》書評 / 心得 ( 2005 年出版 )
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