降血壓茶

2022年3月12日—山楂茶可擴張外周血管，具有持久的降壓作用，並助降膽固醇、降低血脂。如搭配決明子、何首烏等藥材，更可加強降低血壓的效果。▽山楂可配搭不同食材飲用 ...

高血壓十分常見，一般沒有症狀，所以又稱「隱形殺手」。不過，當血壓過高便可能導致暈眩及頭痛等，不容忽視。想降血壓除了服藥，有指飲茶都有助降血壓，但要飲什麼茶？又有什麼要注意？

高血壓可大可小，如果沒好好控制血壓，有機會引致中風、心臟衰竭、心肌梗塞，甚至腎衰竭。

▼大多數高血壓患者沒有任何感覺或症狀；不過有些人在血壓升高的時候，會有一些小幅度的症狀。（按圖 👇👇👇）

降血壓

降血壓或控制血壓度數，有不少方法。近日一份在《Cellular Physiology & Biochemistry》發表的新研究[1]中，美國加州大學爾灣分校（UCI）和丹麥哥本哈根大學的研究人員發現，綠茶和紅茶中的抗氧化劑有助降血壓。

茶內發現兩種兒茶素抗氧化劑（ECG與EGCG），在血管的平滑肌上打開一條離子通道蛋白「KCNQ5」，可使鉀離子從細胞中擴散出去，而減少細胞凋亡。而且，可以使血管放鬆和擴張，達到減壓的效果，有助降血壓。

茶溫：控制在攝氏35度更能活化「KCNQ5」的抗高血壓特性（不過人體溫度本身約為37°C，所以基本喝常溫的茶也都能產生一定效果）

推介5款助降血壓茶

除了綠茶、紅茶，利用食材自製茶飲也有助降血壓，可因應體質選攝適合你的降血壓茶！

1.　【北芪茶】[2]

註冊中醫師鄧蕙盈指，適當進食北芪可助擴張血管、降血壓，甚至能減輕高血壓所帶來的浮腫問題及預防中風。

▼ 北芪可配搭不同食材飲用，以下推介北芪黨參茶：（按圖 👇👇👇）

不過，陰虛（手腳心...